Jeg kutter meg selv på grunn av hvordan jeg ser ut......

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke er fornøyd med den du er og at du strever med selvskading og å ikke spise på grunn av dette.

Selvskading og spising kan for mange være strategier man bruker for å holde ut noe som er vanskelig. Når vi skader oss så flyttes fokuset bort fra det som er vondt og vanskelig inni oss til noe som man kan kjenne godt der man skader seg selv.

Hvis jeg forstår deg rett så øver du deg opp til og ikke spise fordi du ikke liker deg selv. Det og ikke spise er jo ingen lett oppgave fordi vi trenger alle mat og næring ellers fungerer vi jo ikke så bra. For mange så kan det å bestemme seg for ikke å spise for så å gi etter og spise gjøre at man får det enda vondere.

Når vi ikke har det bra og har noen strategier som vi bruker men som kanskje ikke er de beste for oss så kan dette være med på å forsterke det som er vondt for oss. Da er det ikke uvanlig at man kan få selvmordstanker og tanker om å få slippe og ha det så vondt.

Mitt aller beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å få sortert i tanker og følelser sammen med noen kan gjøre at du får det bedre og at du kan se deg selv på en annen måte. Noen ganger når vi sier negative ting til oss selv så blir det til slutt sånn at vi tror på det tankene sier til oss. Jeg er ganske sikker på at du ikke har grunn til å ikke like deg selv. Jeg tror at dette er noe tankene dine forteller deg uten at det er riktig. Derfor er det viktig at vi ikke går med tankene helt alene men at vi våger å dele dem med noen som kan hjelpe oss med å forstå oss selv bedre.

Hvordan vil det være for deg å prate med foreldrene dine om det du sier til oss? Det å slippe og late som alt er bra når det ikke er det kan gjøre at du får det bedre og det er også godt å ha noen rundt oss som kan heie og støtte oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Du er god som gull og du er god som akkurat den du er.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier