Blør mye mer enn det som er vanlig første gang jeg fikk mensen, normalt?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har fått mensen.

Det er veldig individuelt hvor mye og lenge jenter blør under mensen. Selv om man akkurat har fått sin første mens kan man blø mye, det er normalt.

Unge jenter kan ha kraftig mens. Under mensen blør en i snitt ca. en halv desiliter, noen mer og noen mindre. Alt fra 10 ml til 80 ml regnes som normalt.
Når en ser blod i et bind virker det veldig mye. Dette fordi blod har en veldig sterk farge.
Mange blir overrasket når de hører hvor lite en egentlig blør under dagene en har mensen. Blodet kan ofte være slimete og klumpete, og det trenger du ikke å engste deg for.

Det er normalt å blø i 7-8 dager når en har mensen, men det meste av blodet kommer allerede ut i løpet av de første dagene.

Om du blør så mye at du blir slapp, svimmel og føler deg utilpass, snakk med lege eller helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Drikk gjerne et par glass vann mer enn du bruker å drikke under menstruasjonen. Dette for å hjelpe kroppen med å regulere væskebalansen og redusere oppblåsthet, selv om væskeinntak ikke påvirker selve menstruasjonen eller hormonene. I tillegg til vann, er det viktig å få i seg nok jern og andre næringsstoffer gjennom et godt kosthold. Les mer om dette i vedlagte artikkel i tillegg til artikkel om mensen.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no