Når jeg blir 1-2 år eldre kommer jeg til å få mer muskler da?

Hei!

Så flink du er til å trene! Ja, det er vanlig at du vil få mer muskler i løpet av puberteten når kroppen din produserer mer testosteron.

Generelt sett vil mange oppleve resultater i form av at de blir sterkere etter 4-6 uker med trening, mens de synlige resultatene kan ta litt lenger tid. Men dersom du klarer å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunt vil resultatene komme etter hvert.

Les mer om temaet her: Når ser du resultatene av treningen?

Det viktigste man kan gjøre som nybegynner er å lære seg riktig teknikk slik at man gjør øvelsene riktig og belaster de musklene man ønsker. Det vil også kunne forhindre unødvendige skader. Les mer om styrketrening for unge her: Unge og styrketrening

Les også gjerne artiklene jeg har lagt ved om kosthold og restitusjon.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no