Har mange tanker om at jeg ikke er fin

Hei!

Jeg er glad for at du skriver til oss. Som ungdommer flest er du i en sårbar alder på leting etter "hvem er egentlig jeg?". Da skjer det ofte at man blir nokså selvkritisk og snakker seg selv ned.

Det som kan være en hjelp for deg er å normalisere de tankene som dukker opp i hodet ditt.

Tenk at det egentlig ikke er så farlig å få slike negative tanker fordi det bare er tanker som ikke stemmer med virkeligheten. Og snakk med en voksen du føler deg trygg på om tankekaoset i hodet ditt slik at du kan få hjelp til å sortere tankene.

Hvis du kjenner at du ikke klarer å snu vanskelige sirkler og tankerekker kan det være lurt å oppsøke noen å snakke med. Du kan da trenge å få hjelp til å møte tankene på en mer hensiktsmessig måte. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom er steder som er naturlige å oppsøke for denne type hjelp.

Jeg anbefaler deg også å lese vedlagte artikler. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no