Burde jeg dra på treningssenter for å trene?
Gutt, 14
Hei, Jeg var veldig aktiv men sluttet på fotball for et år siden pga skade. Jeg har jogget om sommeren osv, men begynner å kjede meg og jeg tror ikke jeg vil begynne på en sport som har faste treninger fordi jeg er ofte bortreist i helgene osv. jeg løfter litt vekter hjemme og har gym på skolen. Er det farlig for helsen min? Burde jeg dra på treningssenter ?
Svar
Hei!
Du trenger absolutt ikke dra på noe treningssenter for å trene. Det er masse du kan gjøre både hjemme, på skolen og utendørs. Jeg legger ved et par artikler med tips til hvordan du kan trene styrketrening og kondisjonstrening.
Det aller viktigste er at du finner noe du liker! Det anbefales at man er i aktivitet minst en time om dagen (her teller all aktivitet, for eksempel å sykle/gå til skolen), men man kan gjerne variere aktivitetene. Det viktigste er som sagt at du finner noe du synes er morsomt.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål