Jeg lurer på om jeg har opplevd søvnparalyse eller ikke

Hei,

Det du beskriver kan høres ut som søvnparalyse. Generelt sett så handler det om at du våkner før kroppen din gjør det, og "er fanget" i drømmen du var i da du sov. Jeg vil tro det er det som menes med at det ofte kan vare i noen minutter eller sekunder, fordi det gjerne oppstår i overgangen fra det å sove til det å være våken.

I lengre perioder når vi sover og drømmer så er kroppen paralysert for at vi ikke skal gjøre alle de tingen vi drømmer at vi gjør. Det hadde for eksempel ikke vært så lurt om vi løp når vi drømte at vi løp, og liknende. Overgangen mellom det å være i drømmer og paralyse og det å være våken er ofte glidende og rask, men av og til blir det feilkoblinger her og kroppen bruker lengre tid å komme ut av paralysen.

Flere kan oppleve dette en gang eller to i livet, mens noen har tilbakevendende problemer med dette. Hvor ubehagelig folk synes det er varierer også.

Når paralysen og drømmen varer selv når deler av hjernen som er på når vi er våkne er på, så kan det klart føre til en ekkel opplevelse av å fremdeles være lammet og drømme, selv om du får med deg alt som våken.

Det vil da være noen som kan oppleve at det varer lenger enn noen minutter eller sekunder, eller at en slik app måler hele perioden du er ubevegelig og i drømmen, ikke bare den perioden hvor du egentlig er våken, men merker kroppens paralyse.

Akkurat hva dette skyldes for deg er vanskelig for meg å si sikkert nå, men som sagt så kan det være at det er snakk om søvnparalyse. Jeg ville lagt merke til om dette skjer flere ganger, og om du plages av det, og så kan du kontakte fastlegen din eller liknende for å eventuelt undersøke dette nærmere hvis du ønsker.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no