Jeg føler meg veldig tom, hva gjør jeg?

Hei!

Så bra at du spør oss i ung.no om dette! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og det er trist å høre at du har det så tungt.

Når vi føler oss tomme eller har det vanskelig over tid, så kan livet noen ganger fremstå som håpløst eller meningsløst. Men det er viktig at du vet at det finnes hjelp og det kommer til å bli bedre.

Jeg vet ikke hvem du har fortalt det til, men jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller å oppsøke helsestasjon for ungdom. Selv om det er sant at mange kan oppleve dette, så er det ikke sånn at du skal streve med dette alene. Hvis det er vanskelig for deg å snakke om det, så kan du vise de spørsmålet som du sendte inn til oss.

I tillegg til dette vil jeg anbefale deg å forsøke og gjøre passe mengde med kjekke aktiviteter og være sosial med vennene dine. Kanskje kan du bruke litt tid på å finne ut av hvilke aktiviteter som du liker best og som gir deg noe positivt. Dette kan motvirke følelsen av det tunge. JEg legger også ved noen artikler som du kan se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse