Spørsmål og svar

Får man fortsatt næring fra frø hvis svelger dem uten å tygge?

Jente, 18

Får man fortsatt næring i frø vis man svelger den hele uten å tygge. Må man tygge får å få næringen fra frøene siden de har skall

Svar

Hei!

Vi bør spise mer plantemat (som nøtter, frø og belgfrukter), både for helsa og miljøets skyld.

Frø er mat som er rik på fiber, vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer. Du vil få i deg denne næring både når du spise hele frø og når du tygger dem.

Hvis du tygger frø vil de derimot bli mer lettfordøyelige og næringsstoffene er mer tilgjengelige for opptak i tarmen, og dermed i kroppen. Opptaket av næringsstoffer fra frøet vil da antagelig være noe høyere dersom du tygger frøet før du svelger det. Akkurat mye forskjell det er, vet man ikke helt.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no

Besvart: 20.10.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Kan jeg svelge omega 3 tyggetabletter?
Kropp
Sliter med oppblåst mage. Hva bør jeg spise?
Mat og kosthold
Kan chiafrø hjelpe til med å miste magefett?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise godteri hver dag?
Mat og kosthold
Vil sukrin ødelegge effekten av å kutte ut sukker?
Mat og kosthold
Hva kan jeg spise for å bli sunnere og få mer energi på trening?
Helsa di
Hvordan kan jeg få mindre søtsug og lyst på junk food?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det greit å spise litt godteri hver dag?
Mat og kosthold
Lagres næringsstoffer selv om man ikke er mett?
Mat og kosthold
Kropp
Er det farlig å spise mye godteri eller chips?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål