Føler meg utestengt

Hei,

Jeg skjønner at det er vondt for deg å ikke bli inkludert når venninnen din er lei seg. Det kan være mange årsaker til at de ikke deler det enda og sannsynligvis handler det ikke om at de ikke vil inkludere deg. Kanskje er det slik at det er vanskelig for venninnen din å snakke om, og at hun ikke er klar for å fortelle det enda? Hun trenger kanskje tid før hun orker å snakke om det? Selv om du gjerne skulle hjulpet henne er det lurt å vise respekt for at hun ikke vil dele det som er vanskelig enda.

Jeg vil råde deg til å vise henne litt ekstra omsorg og si at du er der for henne om hun trenger det. Du kan si at du skjønner hun har det vanskelig og at du gjerne vil hjelpe når hun er klar. Jeg er sikker på at hun også vil åpne seg for deg når hun er klar for det. Det er uansett godt å vite at noen bryr seg om henne.

Siden du har opplevd dette flere ganger kan det være lurt å snakke med dem om det en gang dere er sammen. Du kan være ærlig på at du føler deg utestengt og at du blir usikker når du ikke blir inkludert. Forbered deg gjerne på samtalen slik at du får frem det som er viktig for deg. Det er også viktig å lytte til hva de har å si og vise forståelse for deres forståelse av hva som har skjedd. Det er mulig å finne løsninger sammen slik at dere unngår å føle dere utestengt hvis dere prater godt sammen.

Det er ikke greit å bli utestengt over tid. Hvis det ikke hjelper å snakke med dem, bør du fortelle til en voksen du stoler på, lærer eller helsesykepleier, hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg.

Husk at det er vanlig at vennskap endres i ungdomstiden. Merker du at dere har lite til felles fremover og at det blir mye konflikter, kan det hende du skal prøve å få nye venner du har mer til felles med.

Håper det løser seg og at svaret var til hjelp.

Hilsen helsesykepleier, ung.no