Har noen ganger problemer med ereksjon før eller under samleie.

Hei!

Det å oppleve at ereksjonen svikter før eller under samleie er helt normalt for de fleste i perioder av livet. Vær obs på at det kan henge sammen med bruk av alkohol eller rusmidler.

Dette skriver vi i vår artikkel om dette:

Har du opplevd dette, kan du trøste deg med at det er et vanlig fenomen: Når det virkelig gjelder, kommer ikke ereksjonen. Den svikter, eller man klarer ikke å få orgasme.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter.

Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lystsignalene som går fra hjernen til penisen.

Når du har en fast partner/kjæreste kan det hjelpe å snakke litt om dette, slik at du ikke tenker at hen tror det er noe galt med deg. Eller at det hen gjør ikke er "bra nok". Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Si at dette bare skjer på grunn av litt stress og ikke fordi du ikke er kåt. Da er det åpent mellom dere, noe som kan lette på stresset.

Her er noen råd du kan prøve:

• Ha fokus på din partners nytelse uten at det skal ende i samleie. Spør hen hva hen liker, eller be hen vise deg.
• Ta hver deres tur, og gjør noe deilig med hverandre uten samleie.
• Prøve noe nytt? En vibrator kan gi ekstra nytelse, og stimulere nye nerver både for deg og partner. Mellom pungen og anus er det ekstra følsomt og der kan du utforske eller bli utforsket av partner.
• Dersom du får ereksjon spontant gjennom dagen og ofte våkner med ereksjon er det ikke noe fysisk galt.

Snakk gjerne med de som jobber på Helsestasjon for ungdom dersom du vil snakke med noen profesjonelle som kan mye om dette. De har taushetsplikt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)