Hvor kan jeg få hjelp til å slutte med selvskading?

Hei

Det kan være så mange årsaker til selvskading og det kan være vanskelig å finne måter å slutte med det, eller finne andre måter å håndtere vanskelige følelser på. Da er det bra du ber om hjelp.

For å få hjelp er det lurt å snakke med noen som vet litt om hva selvskading er og hvordan du kan finne andre metoder å takle vanskelige følelser på, slik at du unngår å skade deg selv.

Jeg vil råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om veldig mange ting, også selvskading.¨

Når du snakker med noen er det større sannsynlighet for at du finner akkurat det som hjelper deg.

Fortell om alt du strever med, vær ærlig, slik at du får best mulig hjelp.

Jeg legger ved et par artikler med nyttig informasjon til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no