Liker ikke å sove alene, lillesøster sover aldri i sin seng. Hva gjør jeg?

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det ungdom i din alder trenger av søvn er et sted mellom 9 og 11 timer hver natt, men det er forskjeller.

Er det ingen spesielle grunner til at din søster ikke sover på rommet ditt?

Hva med å forklare foreldrene dine at du ikke føler deg trygg når du skal sove alene. Du har lyst til å ha lillesøster på dit rom.

Er det vanskelig hva med å se om det er ting du kan ha på rommet dit som gjør deg mer trygg. Lyset på for eksempel. Noen liker å sovne til musikk. Ha døren oppe ut til gangen.

Har dere delt rom lenge er det ikke uvanlig å trenge tid på å venne seg til det å sove alene hver natt.

Tenk etter hva du tror kan være fint når du skal venne deg til å sove alene på rommet hver natt. Forsøk og se om det er noe som får deg til å slappe av og sove godt.

Det her får du til.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no