Sliter med alkohol og slanking.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er dessverre mange som sliter med det samme som deg! Det jeg leser her er at du tidligere brukte overspising for å håndtere vanskelige tanker og følelser. Så utviklet dette seg til restriktiv spising og slanking og bruk av alkohol. Jeg kan derfor forstå at du har det vanskelig og at du ønsker hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv.

Det jeg kan si deg er at det rus/alkohol og spiseforstyrrelser ofte kan ha samme funksjon. Det å flykte vekk fra vanskelige tanker og følelser. Slankingen, treningen og fokuset på mat, kropp og vekt gjør at du har noe annet å fokusere på enn dine vanskelige tanker og følelser. Det gir deg en form for kontroll når alt annet kanskje er kaos. Det samme gjøre rusen for deg. Alkoholen gjør at du blir ruset og ikke tenker på det som er vanskelig. Du kan flykte vekk i rusens verden, men som slankingen så løser ikke rusen det du sliter med. Det vil kun på sikt opprettholde og forsterke de vanskelige tankene og følelsene.

For problemet blir at du aldri får tatt tak i det som er vanskelig og du utvikler både rusproblemer og anoreksi som jeg leser her at du sliter med i dag. Men du trenger verken slanking, overspising eller rus for tanker og følelser er ikke farlige og du kan få hjelp slik at du lærer deg bedre å håndtere de og får bedre tanker og følelser om deg selv. Da vil du ikke lengre trenge verken rus og slankling.

Når man sliter med en spiseforstyrrelse sliter man gjerne med lavt selvbilde (har negative tanker om seg selv og kroppen) og man sliter med forholdet til mat, kropp og vekt. Man forsøker å slanke seg, spise mindre og trene mer. Man forsøker å gå ned i vekt. Det er det jeg leser her at du forsøker på og sliter med.

Det jeg derfor råder deg til å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med i forhold til mat, kropp, vekt, trening og rus. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Fastlegen din kan henvise deg til behandling for det du sliter med hos en psykolog ved enten DPS eller en privatpraktiserende.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no