Jeg er redd for å bli alene på ungdomskolen, råd?

Jente, 13

Jeg skal begynne i 8. Klasse ( ungdomsskolen ) om 3 dager og i der siste så har de to vennene mine som jeg skal begynne i klasse med som jeg egentlig holder veldig nær begynte å henge hver dag bare de to. Jeg gruer meg veldig nå fordi jeg vet ikke hvem jeg skal være med. Jeg er en litt sjenert type. Men jeg har en venn som jeg har hengt mye med i det sista som begynner i en av de andre klassene, men jeg vil ikke være hun som bytter klasse heller.

Hei.

Jeg skjønner at du føler deg usikker på hvordan skoledagen vil bli. Å føle seg alene er ikke noen god følelse og man kan få mange slags forestillinger i hodet.

Vi er skapt for å være sammen med andre og når vi føler oss utenfor så blir man utrygg og redd.

Det er fint å høre at du har flere venner. Selv om du ikke har de nærmeste venninnene dine i klassen så kan du avtale å møte de du kjenner i andre klasser i friminuttene.

I timen skal du følge med å sitte rolig. Lag deg avtaler og planlegg hva du skal slik at du ikke blir stående alene.

Si gjerne ifra til kontaktlæreren din at du ikke kjenner noen i klassen. På den måten er de voksne obs på dette og de kan sette deg sammen med andre som de tenker at passer med deg. Husk at det er bra for oss å møte nye mennesker, bli kjent og utvikle nye vennskap. Vi blir mindre utrygge og mer selvsikre dersom man har flere bekjentskaper og ikke er så avhengig av en eller to personer. Det blir fort litt sårbart.

Forsøk å tenke at dette er en gylden mulighet og sjanse til å få en eller flere nye venner. Øvelse gjør mester!

Husk at følelser ikke er farlige. Føler du deg ensom og alene i klassen så legg ned en innsats for å bli kjent med noen. Møt blikket deres, si hei og still spørsmål. Vis interesse for de rundt deg. Alle liker å bli sett og møtt. Gi et godt førsteinntrykk og ta initiativ til å finne på noe sammen med de andre.

Tenk at dette er en spennende utfordring som kan gi deg mange nye vennskap dersom du bare våger å by litt på deg selv:)