Mister jeg rumpa av å trene på ellipse?
Jente, 16
Hei dette er et litt rart å flaut spørsmål så sorry for det men jeg har tenkt til å skaffe meg e ellipse maskin for å trene , elsker å være aktiv men er redd for å miste rompa 🙈 hva kan jeg gjøre for å beholde den uten masse egen trening til den kroppsdelen ?
Hei!
Det var ikke et rart spørsmål i det hele tatt :)
Vi kan ikke bestemme hvordan kroppen vår reagerer på treningen. Men som regel vil man ikke få mindre rumpe av å trene så lenge man spiser nok og sunn mat. Styrketrening pleier også å få rumpa til å bli større eller holde formen, så dersom du legger inn noen styrkeøvelser et par ganger i uka vil dette være positivt. Å trene både styrke og utholdenhet er anbefalt og sunt for kroppen.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.11.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål