Hvordan kan jeg trene i sommer?

Jente, 16

Hei æ e en jente som elsker å trene, trener vær dag, nu blir det jo snart sommerferie å da har æ ikke like stor mulighet til å trene sånn som æ bruke, trene mye styrke mest bein og like å bruke ellipse maskin , kordan ska æ få inn trening når æ ikke har det lett tilgjengelig? Kordan kan æ trene og holde mæi aktivitet ferien? Føle at en dag uten trening e en dag uten mening , hate å ikke ha muligheten plis hjelp

Svar

Hei!

Så bra at du liker så godt å trene! Det er veldig bra å være i aktivitet og bevegelse regelmessig, men husk at det også er lov å ha ferie der man gjør andre ting.

Her kommer tips til hvordan du kan holde deg i form i ferien:

Gå tur
Fjellturer
Trene med egen kroppsvekt, se eksempler på øvelser i artiklene under
Jogge

Strever du med trening og kropp? Da kan det være lurt å prate med noen om dette. Enten de hjemme eller andre du stoler på. Helsesykepleier kan hjelpe deg her.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.4.2025