Er det farlig å drikke brus hver dag?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Selv om Pepsi Max ikke inneholder sukker, så er det ikke sunt for kroppen din å drikke mye brus.

Brus inneholder først og fremst sukker/kunstig søtning og andre kunstige tilsetningsstoffer og ellers ingen av de næringsstoffene som kroppen trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal.

Pepsi inneholder dessuten mye koffein. Koffein er et stoff som kan kan påvirke kroppen uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, irritabilitet, angst, nervøsitet og ukonsentrerthet.

I tillegg er brus veldig surt. Det gjør at tennene kan få syreskader slik at emaljen etter hvert blir borte.

Jeg vil derfor anbefale deg å kutte ned på brusdrikkingen og forsøke å begrense det til helgene. Det vil kanskje føles vanskelig til å starte med, men etter hvert går det bedre og bedre.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no