Lurer på om hun har en søvnforstyrrelse.

Jente, 16

helt siden jeg var liten har jeg hatt veldig problemer med å sovne. det har pleid å ta sånn rundt 45min å sovne, men når jeg først hadde sovna så sov jeg som en stein og vokna nesten aldri opp om natta. men i det siste har jeg begynt å legge meg tidligere og da har jeg begynt å vokne opp flere ganger. for eksempel i natt vokna jeg 5 ganger. det er bare veldig merkelig fordi jeg har aldri pleid å vokne og denne forandringen kom veldig plutselig jeg vet allerede at jeg må ha en slags søvnforstyrrelse. jeg har aldri fått en diagnose på det men det bare har vært ekstremt obvious hele livet mitt liksom. så spørsmålet mitt er mere om hvorfor det var en så stor forandring plutselig? jeg googla litt rundt og de fleste kildene jeg så sto det at det kunne være stress. men jeg er ganske sikker på at dette ikke er grunnen fordi jeg er mye mindre stressa på vgs en jeg var både ungdomsskolen og barneskolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på diagnose, men jeg leser ikke her noe som får meg til å tenke at du lider av en søvnforstyrrelse.

Du har alltid sovet godt. Det å bruke 45 minutter på å sovne er ikke mye, det er normalt. Mange sover også hele natten uten oppvåkninger.

Men i det siste at du våknet flere ganger pr natt. At du gjør det nå kan være noe som er forbigående, det kan handle om stress eller andre psykiske vansker som du har googlet, og det kan også handle om at du har begynt å legge deg tidligere slik du skriver her. Hva om du legger deg på samme tidspunkt som før? Kanskje oppvåkningen da går over?

Når det er sagt er det også vanlig å våkne flere ganger pr natt. Det gjør mange! Dersom dette fortsetter og du merker at du får for lite søvn slik at det får utover din fungering på dagtid så vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen din. Fastlegen din kan da hjelpe deg å finne ut hva du sliter med og kan hjelpe deg deg slik at du får det bedre med deg selv. Siden du er over 16 år kan du selv ta kontakt med fastlegen din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.1.2023