Tenker mye på hva kjæresten min har gjort med andre før meg

Hei!

Det er veldig bra at du tar opp dette og søker hjelp for å håndtere disse tankene på en bedre måte. Du ser også at dette påvirker deg så mye nå at det går utover konsentrasjonen din og læring på skolen.

Har du tenkt noe på hva dette egentlig kan handle om? Mange i likhet med deg, kan synes det er vanskelig å forholde seg til at kjæresten har hatt sex med andre i tidligere forhold. Men som regel tenker man tanken og blir ferdig med det, fordi man ser at dette hører fortiden til.

Alle har en historie, tenk at det også kan være positivt å ha noen seksuelle erfaringer som gir en større trygghet med ny partner.

Prøv å snu disse tankene du har til noe positivt, om du klarer. Utforsk de negative tankene litt mer og se hva som er den egentlige årsaken til at du tenker sånn.

Føler du at kjæresten ikke er helt ferdig med sin eks? Kan du kjenne på sjalusi, misunnelse? Tenker du at du ikke er bra nok for ham og sammenligner deg mye med de andre jentene?

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen du føler deg trygg på, som for eks helsesykepleier, om disse tankene, hvorfor de dukker opp til stadighet og tar mye plass og hvordan du kan styrke selvtilliten din.

Det er du som er i fokus og er kjæresten hans nå. Du er den "utvalgte" og det er mange gode grunner til det. Prøv å heve deg over disse negative tankene som snakker deg ned. Klapp deg heller på skulderen og si til deg selv at du er best!

Jeg heier på deg! Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no