Føler med ikke vel med kroppen min, sammenliknet med kameratene mine....

Hei, takk for at du skriver til oss.

Du opplever deg selv som overvektig, og det er helt normalt å sammenlikne seg med andre på samme alder. Det er vanskelig for oss å vurdere dette uten å snakke med deg eller se deg. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få råd om hvordan du vil vokse og utvikle deg fremover og kan følges opp over tid. Du kan også få råd om kosthold og aktivitet på en enkel og fin måte.

Du trener og holder deg sprek, det er bra for kroppen din. Alle kropper er forskjellige og man arver som regel kroppsbygning av foreldrene sine. Man kan likevel veie mye og se slank ut, veie lite og se overvektig ut. Muskler veier mer enn fett. Prøv å ikke snakke så negativt til deg selv, men heller tenke på at for å få en kropp du er fornøyd med, må du bli glad i kroppen din. Du kan utvikle deg mye de neste årene, og vil strekke deg masse. Da blir man som regel slankere og får mer muskler. Dette skjer fordi man begynner å produsere mannlig kjønnshormon testosteron i puberteten. Det kan være veldig skadelig å slanke seg eller gå ned i vekt i puberteten. Kroppen trenger god og sunn ernæring og regelmessige måltider, søvn og en balanse mellom aktivitet og hvile. Her kan du lese mer om gutter og pubertet.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.