Kan en lege hjelpe meg til å gå ned i vekt?

Hei!

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med kroppen eller utseende i tenårene. Å sammenligne seg med andre er vanlig, og det er lett å finne negative ting med seg selv.

Dessverre er det ikke en pille du kan ta for at du skal gå ned i vekt, men det handler om at du selv må endre på dine vaner.

Det kan være hardt og det kan ta litt tid for å endre på inngrodd vaner, men det er mulig!

Start med små skritt og sett deg mål som du klarer å gjennomføre. Samtidig er det viktig at du er mer fysisk aktiv, og gjøre noe som du synes er ok. Det kan være å gå en tur hver dag, danse, sykle, svømme eller noe sosialt med venner.

Anbefaler at du snakker med din fastlege eller helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom eller på skolen din. Der kan du få tips og råd, og eventuelt oppfølging for å endre dine vaner. Men det aller viktigste er at du er motivert for endring!

Nedenfor finnes det flere artikler for mer informasjon og tips.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no