Spørsmål og svar

Er 30 ug vitamin D for mye per dag?

Gutt, 15

Er 30 mcg vitamin d for mye per dag?

Svar

Hei!

D-vitamin tilskudd bør først og fremst brukes av personer som har fått påvist mangel hos lege. Ut ifra hvor stor mangelen er, vil legen anbefale tilskudd i tilpasset dose. Vanligvis et sted mellom 20-80 ug per dag.

Utover dette kan jeg dessverre ikke si noe mer sikkert hva gjelder ditt tilfelle ettersom jeg ikke vet noe mer om deg, kostholdet ditt og om du har fått påvist mangel eller ikke.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 12.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Fagperson svarer på spørsmål på ung.no
Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Kan jeg ta diverse tilskudd uten at legen har anbefalt det?
Mat og kosthold
Hvor mye jod og b12 trenger jeg? Er veganer.
Helsa di
Er 25 mcg vitamin D, 22 mg vitamin E og 500mcg vitamin A for mye?
Kropp
Jeg lurer på hvor lang tid det tar å få d vitamin forgiftning?
Helsa di
Kan jeg ta flere kosttilskudd samme dag?
Mat og kosthold
Hvor mye vitamin D trenger jeg?
Helsa di
Kan jeg som gutt ta folsyretilskudd anbefalt for kvinner?
Helsa di
Kan man ta C D og B-vitamin samtidig med medisin?
Helsa di
Hva skjer hvis man tar for mye d-vitamin?
Helsa di
Kan inntak av vitamintilskudd bli for mye?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål