Spørsmål og svar

Er 25 mcg vitamin D, 22 mg vitamin E og 500mcg vitamin A for mye?

Gutt, 15

Er 25 mcg vitamin D, 22 mg vitamin E og 500mcg vitamin A for mye?

Svar

Hei!

Det eneste tilskuddet som er anbefalt til ellers friske - uten at lege har påvist noen mangel - er D-vitamin. Alle i Norge bør ta D-vitamin i vinterhalvåret. Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak på 10 mikrogram per dag for voksne og barn fra de er 1 år. Hvis man bare har D-vitamintabletter på 25 mcg og ikke 10 mcg så kan man isteden ta 3 tabletter per uke (3*25, = 75. 75/7 = 10,7 per dag). Merk at man ikke kan gjøre det på denne måten med de fleste medisiner.

Om du ønsker en vurdering av hvilke tilskudd akkurat du bør ta, og eventuelle næringsmangler, så bør du prate med fastlegen din. Vi i ung.no kan kun gi generell informasjon.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 12.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Kan inntak av vitamintilskudd bli for mye?
Mat og kosthold
Bør jeg ta tran og gummibjørner samtidig?
Kropp
Kan jeg ta diverse tilskudd uten at legen har anbefalt det?
Kropp
Har blitt anbefalt D-vitamin tilskudd av legen
Helsa di
Hva skjer hvis man tar for mye d-vitamin?
Mat og kosthold
Hvilke vitaminer og tilskudd bør jeg ta?
Helsa di
Kan jeg som gutt ta folsyretilskudd anbefalt for kvinner?
Kropp
Jeg lurer på hvor lang tid det tar å få d vitamin forgiftning?
Helsa di
Kan jeg bli skadet eller dø av å ta seks tabletter med D-vitamin?
Helsa di
Er 30 ug vitamin D for mye per dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål