Ønsker meg flat mage til sommeren!

Jente, 14

Hei. Jeg har i flere år vært usikker på kroppen min. Jeg har alltid sugd inn magen så den ikke skal se så stor ut. Jeg er ikke direkte overvektig eller sjukk men heller ikke tynn. Jeg tror at jeg har sugd inn magen som har skapt det som kalles ‘’flared ribs’’ jeg hater hvordan kroppen min ser ut og at magen min ikke er flat. Den er alltid bloated. Jeg ser mange på skolen som bruker trange eller cropped topper. Hvordan har folk så flate mager? Jeg trenger tips. Uansett om det er kosthold eller trening. Jeg har flere ganger prøvd å ikke å spise så magen min blir flat. Jeg er desperat. Jeg får veldig dårlig samvittighet av å spise usunne ting eller for mye. Sommerferie er snart og jeg kan ikke se sånn hær ut. Jeg blir veldig takknemlig hvis noen kan gi svar så fort som mulig

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er ungdom nå og i puberteten som betyr at du må ha variert og riktig næringsrik mat. Hvis du føler at du må ha flat mage til sommeren og ikke er fornøyd med deg selv er det lurt å prate med noen slik at du finner ut hva du kan gjøre annerledes. Kanskje kan du gjøre ting som gjør at du føler deg mer tilfreds i den kroppen du har.

Det du må huske på er at du er bra nok som du er og det er bedre å vise seg frem gjennom hvem du er i stedet for hvordan du ser ut. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen og sammen kan dere se på din vekstkurve på dataen, og snakke om hvor viktig kost/mat er i puberteten for at kroppen skal vokse slik den er ment å vokse i puberteten som du er i nå.

Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og har troen på at du vil få en fin sommer i akkurat DEN kroppen du HAR.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 7.6.2025