Hvordan oppnå orgasme med kjæresten?

Jente, 16

hei! jeg har hatt samleie tre ganger nå til sammen men jeg greier ikke å få orgasme han kommer hver gang og jeg synes ikke det er vondt lenger, det føles godt lsm jeg bare greier ikke å komme. samme når han tar meg nedentil å lsm stimulerer klitoris så må keg bare late som jeg er ferdig siden jeg ikke greier å komme. er det noe jeg kan gjøre for at jeg også kan greie å få orgasme

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Den første tiden etter at dere har startet å ha sex, handler om å bli mer kjent og trygge på hverandre.

Det er viktig at dere våger å snakke sammen, utforske og lære hverandre opp hva som fungerer og er deilig.

Å ha sex er ingen oppskrift du kan følge, men individuelt fra person til person.

Du sier ikke noe om du oppnår orgasme når du onanerer selv. Hvis du ikke onanerer, så kjenner du heller ikke godt til hvilken stimulering du trenger for å få orgasme. Les vår artikkel om onanering for råd og mer informering.

Det å få orgasme handler mye om tanker, fantasier og hva en er vant til av stimuli. Når du gjør det annerledes alene enn med partner, kan det hemme orgasmen, og evnen til å “gi slipp” under sex med partner.

Snakk med din partner, utforsk hverandres kropper og erogene soner og ha det gøy sammen.

Fokuser på å kjenne på hva som er godt, og ikke tenke på orgasme. Du må forsøke å slippe taket og ikke “ville så mye”. Det kan hjelpe å stramme bekkenet, slipp og stram, for å pumpe blodet til området.

For noen kan det hjelpe å fortelle hverandre høyt hva som er godt og hvilken berøring som en nyter. Du kan føre hans hender med dine, og vise hvilken stimulering klitoris trenger for å oppnå orgasme.

Husk at dette er et samarbeid mellom partene.

Senk skuldrene og nyt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 22.8.2026