Går det an å ikke reagere på koffein?

Hei!

Koffein er et stoff som påvirker kroppen vår på mange ulike måter. Hos de fleste vil koffein selv i små mengder påvirke hjernen og gjøre oss våkne. Spesielt hos barn og ungdom kan det også gi plager som søvnproblemer, nervøsitet, angst og uro.

Likevel vil ikke alle reagere på denne måten, noe som sannsynligvis skyldes genene våre. Hvordan kroppen reagerer på koffein er sannsynligvis bestemt av to genetiske faktorer; det ene er hvorvidt leveren forbrenner koffeinet raskt eller sakte, og det andre er om man har en genetisk variasjon som gjør sentralnervesystemet mer følsomt overfor koffeinstimulerende effekter. Hvis man er utstyrt med gener som gir rask forbrenning i leveren og liten binding til sentralnervesystemet, vil man kunne oppleve mindre "effekt" når man inntar koffein slik som du beskriver.

Inntak av større mengder koffein vil imidlertid også kunne påvirke en rekke andre organer i kroppen og gi uheldige effekter som hjertebank, tarmforstyrrelser, påvirkning av blodtrykk osv. Jeg vil dere anbefale deg å begrense inntaket av energidrikker og andre koffeinholdige drikker så mye som mulig, og heller finne andre alternativer som du liker.

Du kan lese mer om energidrikker i vedlagt artikkel.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen