Vil trening på romaskin hjelpe meg til å miste fett fra magen og kroppen?

Jente, 15

Jeg har veldig lyst til å ha sommer glow up siden jeg skal begynne på videregående etter sommeren. Derfor har jeg lyst til å gå litt ned i vekt. Jeg tror ikke jeg er overvektig, jeg er ca 177 og veier mellom 60-63 kg. Men uansett, spørsmålet mitt er om romaskin vil hjelpe for å fjerne fett fra blandt annet magen min? Pappa har en ro maskin og driver å spør om noen andre i familien vil prøve, men jeg tør ikke spør om jeg vil gå ned i vekt av å bruke den. Det er vel egentlig mer magen min jeg vil skal bli flatere. Så, hva hjelper en romaskin med?

Svar

Hei!

Akkurat hvordan treningen vi gjør påvirker kroppene våre er veldig individuelt og varierer fra person til person. Derfor er det vanskelig å si hvilke kroppslige resultater akkurat du vil få av å trene på romaskin. Men roing er utholdenhetstrening, så dersom du trener roing over tid vil utholdenheten din bli bedre. Man kan få mindre fettvev på kroppen av å trene utholdenhet.

Det viktigste er at du finner en trening du trives med og at du bygger deg gradvis opp med treningen. Les om utholdenhetstrening og andre tips til en sunn hverdag i artiklene under.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.2.2026