Jeg gråter og kan føle meg helt tom og utslitt. Hva kan dette være?

Jente, 19

Hei, jeg har det veldig bra, jeg har en perfekt familie, mange gode venner som jeg kan snakke med alt om, og en kjæreste som jeg stoler på og som er verdens snilleste. Jeg er veldig takknemmelig for alt jeg har og jeg er i militæret, hvor jeg trives, men selv om jeg har all grunn til å være glad hele tiden, faller jeg noen gang sammen helt og begynner å gråte, nesten som et panikk anfall, jeg aner ikke hav det kommer av, har slitt med det i 3 år, og jeg vet ikke hvorfor jeg gråter engang, men i hodet mitt finner jeg opp ting nesten for å være lei meg over… aner ikke hva det kommer av. Dette er spesielt om jeg har fått i meg alkohol, men trenger ikke være det. Noen ganger føler jeg meg også helt tom og utslitt. Sånn at det ikke er noe å se fram til akkurat der og da, selv om jeg har mange planer fremover. Og når folk spørr om det går bra og hva som er problemet, svarer jeg at jeg ikke vet at jeg bare gråter fordi jeg er sliten, eller at det går fint… men hva kan dette være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du gjerne vil finne mer ut av hva som plager deg. Du kan ikke selv helt forstå hvorfor du blir så trist og lei, når du igrunn har det ganske så fint i livet ditt.

Det kan være bra for deg å søke litt hjelp hos helsepersonell, tenker jeg. Sammen med eksempelvis helsesykepleier ved lokal Helsestasjon for ungdom, så kan du finne mer ut av hva som plager deg og finne ut av hva som skal til for at du ikke skal kjenne deg så trist og lei innimellom.

Du kan også ta kontakt med lederen din i militæret og undersøke muligheter for å få noen å snakke med der du er lokalisert nå. Det er ikke uvanlig eller rart å søke noe støtte i perioder. Militæret har fokus på psykisk helse, og der kan du få mulighet for å snakke med noen ved behov.

Snakk gjerne også med de du har rundt deg. Forsøk å være åpen og ærlig, be om støtte og litt hjelp. Det er veldig godt å ha trygge fine mennesker rundt seg når en synes livet virker litt for tøft. Kanskje du også kan snakke litt med foreldrene dine om hvordan det er for deg? De kan være til god støtte og hjelp for deg nå. De kjenner deg og kan tilby trygghet og masse kjærlighet.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.1.2022