Jeg sliter med selvskading og jeg orker faktisk ikke mer.

Hei!

Jeg er glad for at du skriver til oss når du har det så vanskelig at du sliter med selvskading og ikke orker mer.

Noen ganger kan livet være skikkelig vondt. Som voksen vet jeg at livet går i bølger, perioder er vanskelige, andre perioder her helt ok, mens andre er helt fantastiske. Mange opplever tenårene som en vanskelig periode, men det vil bli bedre.

Å gå med tanker om at du hater kroppen din og at du ikke har gode venner, kan føre til at det blir for mye å bære på innsiden. Når du får det så vondt på innsiden er det ikke uvanlig å prøve å få det bedre ved å flytte smerten til noe fysisk som ved selvskading.

Det som er viktig å vite om selvskading er at det fungerer ikke på lang sikt selv om det kan føles som det hjelper der og da.

Selv om det å snakke med noen, be om hjelp, er det mest riktige å gjøre når du har det så vondt, så vet jeg at det er en stor terskel for mange. Du viser mot og styrke ved å gå til helsesykepleier som du gjør.

Å snakke med noen når du ikke har det bra, er viktig fordi det letter på det følelsesmessige trykket. Da blir det ofte litt bedre på innsiden. Prat med helsesykepleier om det som er vanskelig. Du kan vise det du har skrevet til oss.

Ikke gi opp, prat med en voksen du stoler på og be om hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Vanlig følelse: Ensomhet