Hvilken innvirkning har energidrikker på kroppen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Energidrikk virker oppkvikkende fordi det inneholder koffein. Det er kjent at man kan få abstinenssymptomer hvis man slutter brått med koffein etter at man har brukt det fast i en lengre periode. Vanlige abstinenssymptomer er hodepine, konsentrasjonsvansker og irritabilitet. Mange kan også oppleve å bli trøttere enn vanlig, men du har altså opplevd det motsatte. Når kroppen er vant til å få en daglig dose koffein, men plutselig ikke får det lenger, må kroppen jobbe for å innstille seg på dette.

Uansett kan du forvente at abstinensene fra å slutte med energidrikk vil forsvinne i løpet av dager til få uker. Hvis det blir for plagsomt går det også an å prøve en mer gradvis nedtrapping hvor du drikker gradvis mindre energidrikk i løpet av et par ukers tid, da vil du typisk merke mindre til eventuelle abstinenser. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Du skriver at det har vært mye stress for deg i det siste, og det kan være mange normale variasjoner som gjør at man kan miste fokus både titt og ofte. Du har mye energi som skal ut, og da må du få utløp for det. Ungdomstiden er en nokså rastløs periode, og mange finner ikke helt roen. Jeg vet ikke om du har hatt det stressende lenge eller om det er noe som har kommet nå i senere tid med tanke rastløsheten du kjenner på.

Det kan føles godt å prate med noen når du ikke har det greit eller trenger å rydde opp i tankene dine - enten det er stort eller smått. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være et sted å starte. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på som omhandler det du etterspør.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no