Jeg er bekymret for at jeg trener bort mensen siden den er forsinket

Hei,

Så fint at du spør! Du skal ikke være bekymret, for det du beskriver høres normalt ut for en jente på din alder.

Det er helt normalt å ha uregelmessig menstruasjon i flere år etter at man fikk mensen for første gang, og det er mange som ikke får regelmessig menstruasjon for de er opp i 20 årene.

Det betyr at mensen kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder imellom. Mengde og varighet kan også variere veldig fra gang til gang.

Det stemmer at hvis man trener veldig mye eller går mye ned i vekt kan en miste mensen en stund. Hvis du er veldig stresset kan du også miste mensen. Samtidig så er det ikke unormalt at mensen kan være noen uker forsinket når man er på din alder, uten at det betyr at noe er galt.

Det er vanskelig å si om mensen er uregelmessig på grunn av trening eller på grunn av andre faktorer som alderen din. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen så du får snakket litt om dette og få god veiledning på dette siden du ser et mønster der menser er forsinket i perioder hvor du trener.

Det er ikke noe du kan gjøre for å få mensen skal komme mer regelmessig. Den er hormonstyrt og ikke noe du kan styre over. Grunnen til at man har uregelmessig blødninger har ofte sammenheng med hvor mye østrogen du har i kroppen.

Østrogen er det hormonet som starter mensen. Etter hvert som du blir eldre vil østrogenmengden øke og mensen varer lenger og man blør mer.

Med andre ord, det du forteller her høres normalt ut for en jente på din alder. Så du trenger ikke være bekymret selv om du kanskje ikke har samme blødningsmønster som andre jenter du kjenner.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom om du blir bekymret og ønsker noen å snakke med. Det kan være trygt å snakke med noen som har lang erfaring og kunnskap om mensen og hvordan du best kan ta vare på kroppen din når du går gjennom puberteten.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier