Jeg er 13 år og veier 51 kg, hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt forståelig at du kan bli usikker på kroppen din når du er 13 år. Kroppen er i stor forandring i puberteten, og det er veldig forskjellig hvor mye man veier og hvordan kroppen ser ut. Tallet 51,1 kg alene sier ikke om du har en sunn vekt, fordi høyde, vekst og utvikling også har mye å si.

Jeg vil derfor ikke anbefale at du prøver å gå ned i vekt på egen hånd. Det viktigste nå er å spise regelmessig og variert, være i aktivitet på en måte du liker, og få nok søvn. Unngå slanking, å hoppe over måltider eller å telle kalorier.

Hvis du er bekymret for vekten din, kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen trygg voksen. Helsesykepleier kan se på vekstkurven din og hjelpe deg med å finne ut om det faktisk er noe du trenger å bekymre deg for.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Hva er det vanlig å veie?