Bør jeg trene med strikk?
Jente, 18
Jeg har sett folk på gymmen bruker knebånd/rehband og lurer på hva slags virkning dette har? Jeg trener veldig mye lår/bein ved markløft, knebøy, ufall osv og hjelper knebånd med å styrke knærne da? Hjelper det ekstra godt å trene bort fett fra knær med knebånd?
Svar
Hei!
Så flott at du trener! Jeg regner med at du mener bruk av strikk i trening når du skriver knebånd? Mange bruker disse strikkene for å måtte aktivere mer hoftemuskulatur i øvelsen, samt styrking av knær. Det er ikke med på å påvirke utseende på knær/ fett på knær.
Jeg ville ikke anbefalt å bruke strikk på markløft eller utfall, men på knebøy kan det være fint å bruke strikk i oppvarmingen.
Det er ikke slik at det er bedre å trene med strikk enn med vekter og det er ikke noe alle trenger å gjøre.
Så fortsett med treningen slik du gjør.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.1.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål