Hvordan kan jeg få strammere mage?

Hei!

Veldig mange i din alder ønsker seg flatere mage. Vi har alle ulik mage og noen har naturlig flatere mage enn andre. I puberteten er det veldig vanlig å ha litt større mage, spesielt for jenter. Dette vil ofte utjevne seg med alderen.

Et sunt, normalt kosthold og fysisk aktivitet kan gi deg en sunn og sterk kropp :)

Mitt tips er å fokusere på kroppslige aktiviteter som du liker å holde på med. Varier gjerne, og ha det gøy med å være i bevegelse. Prøv å ikke fokusere på resultater, men jobb heller med deg selv for å forbedre dine ferdigheter i aktivitetene. Ha det morsomt med trening, og gjør trening til en naturlig del av hverdagen.

Jeg legger med noen treningsprogram til inspirasjon.

Prøv å være fornøyd med kroppen din og husk at trening gir en god helse og en sunn kropp.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no