Jeg er drittlei av andres fokus på kropp og sunn mat. Hva kan jeg gjøre?
Jente, 19
Hei. Jeg kjenner meg irritert for hvordan det blir snakket om kosthold, slanking og kropp. Jeg har normal bmi, men har slitt med forhold til mat, trening og kropp siden jeg var 13-14år. Det har bare tatt opp mer og mer av livet, i form av at jeg ikke liker å gå i bursdag, middagsselskap, osv. Jeg sliter med overspising, og i noen perioder er det verre enn andre. Jeg har masse tanker om kropp og mat, og ønsker å ha mindre av de. Jeg prøver å ikke dømme min egen kropp, men synst det blir helt teit å si at ikke noen kropper er mer attraktive enn andre. Så jobber mot aksept av hvordan jeg er. Samtidig er jeg drittlei av det. Jeg er også drittlei av å høre i lunsjpausen på jobb om alle som skal slanke seg, som faster, som må rettferdiggjere at de spiser noe «usunt», eller gjøre et stort nummer ut av det. Kan alle bare holde kjeft å la mat være mat? Tenker jeg. Jeg ønsker å slippe å tenke så mye på disse tingene, men er ikke interessert i å gå til psykolog. Hva kan jeg gjøre selv?
Svar
Hei.
Jeg forstår godt at du er drittlei alt fokus rundt deg om kropp og mat. Det er et samfunnsproblem at så mange styrer med dette. En studie som nettopp er gjennomført av ungdommer i videregående skole viser at en av ti ungdommer strever med en spiseforstyrrelse.
Vi trenger slike stemmer som din, en stemme som sier ifra. Egentlig kunne du sagt på jobb at det hadde vært veldig fint om dere bestemte dere for å snakke pent om dere selv og ikke snakke om dietter og kommentere negativt på egen spising. Det finnes et program som heter Body Project hvor man aktivt jobber mot tynnhetsidealet. Dette er en form for forebyggingsprogram som man i dag prøver ut på ungdommer og unge voksne med Diabetes. Det er også tenkt at dette programmet skal bli et tilbud for alle som har et anstrengt forhold til mat og kropp. Du kan lese mer om det her: Bodyproject.no
Om du strever med overspising kan du prøve selvhjelpsbok til Christopher Fairburn: Få bukt med overspising. Her kan du lese på nettos.no sine nettsider om programmet.
Vennlig hilsen familieterapeut/ sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 27.9.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål