Plages med mye luft i magen og tror det er stressrelatert

Jente, 17

Hei jeg har nylig flyttet ut og bor nå på en internatskole. Etter det så har jeg hatt vondt magen så si hver eneste dag ig ekstremt mye luft i magen noe jeg tror kommer av stress men jeg klarer rett og slett ikke å slappe av der har prøvd meditasjon men det hjelper ikek.Passer på hva jeg spiser så spiser ikke noe som kan skape luft eller irritere magen så det er nok ikke det. Luften gjør så magen min rumler helt sykt mye og når klasse rommet er stille blir jeg sååå redd og får panikk venninna min har hørt at magen min buldrer. Har snakket med en som jobber der på skolen men det hjelper ikke så mye… vet ikke hva jeg skal gjøre nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og søker hjelp. Jeg tror dette også kan være en reaksjon på at det har vært mye endringer i hverdagen din for deg.

Selv om du passer på hva du spiser, så er maten ikke den samme som hjemme. Kanskje det har noe med brødet du spiser eller om du drikker mer kaffe og kullsyreholdige drikker.

Og stress kan påvirke deg på den måten du muligens noen ganger må hoppe over et måltid og ikke klarer å spise like regelmessig som før.

Det er i alle fall viktig at du spiser uten stress og at du tar deg god tid. Her er noen råd du kan forsøke:

Spis maten sakte, med munnen lukket. Drikk rikelig med vann gjennom hele dagen. Kutt ned på bruk av drops og tyggegummi.

Hvis ingen ting hjelper kan du finne produkter mot luftsmerter på apoteket. Og kommer du heller ikke mål da, så synes jeg du bør høre med fastlegen din.

For å minske stresset du opplever, anbefaler jeg deg å lese i vedlagte artikler om mange nyttige tips.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 13.9.2024