Jeg kommer for fort, trenger hjelp!

Hei!

Jeg forstår at det er vanskelig for deg når du kommer for fort. Mange vil nok kjenne seg igjen i dette og det er et vanlig problem for unge gutter.

Det finnes flere teknikker som kan hjelpe deg til å utsette din utløsning,

1. trene opp bekkenbunnsmuskulaturen
2. bruke start stopp teknikken
3. ta en pause rett før utløsning
4. bruke kondom for å gjøre det mindre følsomt
5. fokusere på partneren din

Du kan lese mer utfyllende fra artikkelen: Tips til deg som kommer for fort.

Det er viktig at dere ikke stimulerer hverandre for mye når du merker at du skal komme, men avbryter berøringen og tar en pause for å holde lengre.

Hjelp hverandre til å stoppe berøring og nærhet hvis du merker du kommer snart. En kort pause hvor du kjenner at ting roer seg ned, kan gi deg en restart som hjelper deg til å holde lengre. Kanskje dere kan skifte fokus med å stimulere din partner mer, og finne erogene soner på hele kroppen.

Det er fint om du kan snakke med din partner om dette, og at dere sammen kan jobbe for et bedre resultat.

Les gjerne denne artikkelen fra nrk, lær deg å utsette tidlig sædavgang.

Håper at dette vil hjelpe deg til å nyte samleiet lengre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no