Hva kan jeg gjøre hvis faren min drikker mye?

Hei du!

Det er vanskelig å vite hva man skal gjøre når foreldrene drikker mer enn de burde. Jeg synes du er skikkelig modig som skriver inn til ung.no.

Hvis pappaen din drikker for mye, så er det første du bør gjøre å snakke med en annen voksen om det. Mange synes at det kan være skummelt. Kanskje er man redd for hva som vil skje hvis man snakker om det? Det er uansett viktig at en annen voksenperson får vite om hvordan det er hjemme for deg.

Barn og ungdom som vokser opp trenger trygghet og omsorg. Dette er noe som ofte forsvinner når foreldrene drikker mye alkohol eller ruser seg på andre ting. Rusen påvirker altså hvordan pappa klarer å ta vare på deg. Ingen barn eller ungdommer skal måtte være alene om bekymringer og tanker rundt sine foreldre. Hvis man er det, kan det gjøre at man får det enda vondere. Man vil kunne få det veldig vanskelig inni seg og kjenne på vonde og vanskelige følelser. Det kan være at man er redd, sint, bekymret og trist. Kanskje blir det vanskelig å sove, å konsentrere seg på skolen, eller til og med være glad. Det å snakke med noen som du stoler litt på, kan både hjelpe deg å forstå og sortere følelsene dine, og ikke minst hjelpe deg å finne veien videre, hva du kan gjøre.

Den du snakker med kan være den andre forelderen din hvis du har det, eller en lærer, nabo, slektning, trener eller noen andre du kjenner at du kan snakke med. Helsesykepleier på skolen er også en person det kan være fint å snakke med, de vet både en del om rus og avhengighet, og en del om det å være i familie med noen som drikker for mye.

Jeg vet jo ingenting konkret om situasjonen din, og vet ikke om det er sånn at det ville vært mulig for deg å fortelle faren din hvordan du opplever situasjonen? Hvis det er mulig, så kan det i så fall ofte være en god ide å ha noen andre voksne med seg når du snakker med ham. Mange ganger kan de som drikker for mye alkohol benekte at de har et problem, og blant annet forklare det ut fra at det er normalt i samfunnet at voksne drikker. Det er viktig at du vet at du har rett til å si det du mener og gi uttrykk for det du føler. Det kan være lettere hvis det er en annen voksen sammen med deg.

På nettsiden Alkohol og barn | Drikker mamma eller pappa for mye? | Av-og-til (avogtil.no) kan du finne mer informasjon om alkohol og hvordan det kan oppleves for barn og unge å ha foreldre som drikker for mye. Der er det også tips og innspill til hvordan du kan gå videre.

Jeg legger også ved en artikkel hvor det blant annet står oversikt over ulike hjelpetilbud og chat tjenester som er aktuelle akkurat for dette spørsmålet, som du kan kontakte. Chat tilbudet til Barn av rusmisbrukere er åpen hver dag, og her kan du stille anonyme spørsmål, og nettsiden har også mye informasjon om det å vokse opp med rus.

Som du forstår er det en del du kan gjøre hvis du har en forelder som drikker for mye. Det aller viktigste er at du ikke sitter alene med tankene og følelsene dine, at det å snakke med noen både kan hjelpe deg og din situasjon. Og det at du har det bra som du kan, er også bra for faren din. Jeg håper du finner noen som du kan snakke med videre, som kan hjelpe deg på veien!

Varme tanker og lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå kors Kompasset

i samarbeid med ung.no