Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg trene for å bli raskere enn før?
Gutt, 14
Hei. Jeg lurer på om hvordan jeg kan trene for å bli raskere enn før.
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
En kombinasjon av hurtighetstrening, spenst og styrketrening er bra for å bli raskere. Noen generelle tips til slik trening:
- Full konsentrasjon gjennom hele økten
- God oppvarming
- Maksimal innsats
- Gode pauser mellom seriene
Vi har laget en artikkel om hurtighetstrening, les den her: Hvordan trene hurtighet og spenst?
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål