Er trist hele tiden og usikker på meg selv

Hei!

Når man føler seg usikker på seg selv, vil man automatisk sammenligne seg med andre hele tiden.

Det kan være både sårt og vanskelig. Derfor er jeg glad for at du ønsker tips til å bli mer komfortabel med deg selv. Da er det mindre farlig hva andre gjør, hvis du er trygg på deg selv.

Du har en ide om at alle rundt deg har en gutt å snakke med. Se nærmere på det og når du virkelig utforsker det, vil du se at slett ikke alle rundt deg har kjæreste eller en gutt å være med.

For at du skal få det bedre med deg selv, trenger du å snakke deg selv opp og ikke ned. Vær snill med deg selv.

Det kan være ulike grunner til at du føler deg usikker på deg selv og trist mye av tiden. Kanskje er det en reaksjon etter at det ble slutt med kjæresten din.

Husk at det er helt vanlig at alle har slike perioder, der man er ekstra usikker. Livet går opp og ned.

I slike "down"-perioder er det viktig å ta vare på seg selv, lytte til kroppen og gjøre det som føles riktig og godt for en.

Gjør noe du liker, kos deg litt ekstra med en god film og venninnekveld, dra på kafe, shopping, kino, fest, etc.

Når du ser deg selv i speilet, kan du lete etter ting du liker med deg selv.

Det kan være noe lite, men alt er bra og en god start til å snu negative tanker.

Etter at du har vært sosial, kan du tenke litt over hvordan det var og fokusere på hva du gjorde bra. Kanskje sa du noe morsomt? Kanskje følte du at du ble satt pris på?

Les gjerne også vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no