Veldig usikker på kroppen min, og lurer på hvor store lår jeg får.

Hei og takk for at du skriver til oss.

I puberteten forandrer kroppen seg fra å være jente til å bli kvinne. Det er en prosess som går over mange år, og kroppen forandrer seg gradvis. Den fasongen moren din har kan likne på den du får når du er voksen, men det er også veldig avhengig av både aktivitet, kosthold og hvilke utfordringer man etterhvert kan få med kroppen sin.

Det er viktig å huske på at du skal snakke fint til kroppen din for å få den til å trives. Dersom du bare leter etter "feil" eller ikke er fornøyd, vil det påvirke hvordan du har det inni deg. Hvis du er heldig og ha en frisk kropp, være snill mot den. Spis helst 4 måltider hver dag, prøv å spise sunn og næringsrik kost i hverdagen. Vær i aktivitet hver dag. Det er viktig for hele kroppen og hodet, at man beveger seg, gjør noe du synes er gøy, aller helst sammen med andre.

Trening skal være lystbetont, og kan være veldig varierende fra person til person. Men det å få litt økt puls, bli svett, bruke musklene i en eller annen aktivitet, er det viktigste. Overdreven trening kan bryte ned kroppens overskudd, så prøv å finne en god balanse.

Ingen kan fortelle deg hvordan dine lår vil være om 3-4 år. Hvor langt du har kommet i utviklingen nå, er heller ikke noe vi her kan vite. Men snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om vekst, utvikling og aktivitet. Da kan du få en mer tilpasset oppfølging i forhold til din kropp.

Ønsker deg alt godt, og håper du har hatt en fin juleferie.

Med vennlig hilsen helsesykepleier