Vil treningen min ha effekt?

Jeg har begynt å trene 6 ganger i uka i ca. 20 min per økt. Det er ikke det at jeg er noe feit eller har dårlig form, men jeg har lyst til å ha det som en vane og jeg vil si at jeg er «skinny fat» særlig rundt magen så har veldig lyst på flat mage og greie muskler andre steder på kroppen. Selve spørsmålet mitt er vil dette gi virkning over lenger tid selv om ikke alle øktene er like intense og harde hele tiden? Jeg har begynt å bruke en kettlebell på 4kg for å teste ut litt. Min første økt med den var i dag syntes det var litt vanskelig å gjøre øvelsene rett og for å kjenne det offentlig i magemusklene, men da tenker jeg at da har jeg lært noe til neste gang. Også når det gjelder mat så har jeg kuttet ut helt godteri, brus og diverse annet med mye sukker for å holde meg på topp og for å ikke øke mengdene med de type mat. Jeg spiser sunt og prøver å drikke mer vann enn vanlig i løpe av dette opplegget