Syns det er slitsomt å føle at jeg er halvveis våken når jeg sover. Tips?

Jente, 18

Hei. Noen ganger når jeg sover kan jeg være halveis våken å tro at jeg er med andre folk og føler jeg må sette meg opp i senga å kle på meg fordi jeg føler det er rart i en sosial setting å ligge nede i senga mi når jeg er med andre folk. Har også opplevd å tro at jeg har hatt besøk mens jeg er halveis våken å halveis sover at jeg har hatt besøk av noen og må vise de ut så jeg har gått hele veien ned til hoveddøra for å slippe noen ut som ikke er der. Vet jo at d ikke er noen der, men fordi jeg halveis sover klarer jeg ikke overtale meg selv til at det ikke er ekte. Det er skikkelig vanskelig å få det til å stoppe og er utrolig slitsomt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg skjønner at du syns det er skikkelig vanskelig å få det til å stoppe og at det er utrolig slitsomt sånn du beskriver det. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Jeg anbefaler deg å snakke med noen for det kan hjelpe. Du kan prate med helsesykepleier på skolen din om du går på skole, på helsestasjon for ungdom, eller du kan prate med fastlegen din. Da kan dere sammen lage noen strategier som kanskje kan gjøre det bedre for deg.

Legger ved noen artikler som kan være til nytte for deg å lese. Håper du fikk litt hjelp i dette svaret selv om det er litt vanskelig å gi helt konkret svar for søvnkvalitet og de opplevelsene du har, for det er veldig individuelt hva som kan hjelpe i de forskjellige utfordringene.

Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno) - Helse Bergen HF (helse-bergen.no) Du kan også ta en titt på denne siden.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.2.2024