Hva kan jeg gjøre med mens.smertene mine?

Hei.

Det er dessverre ganske vanlig å ha vondt i forbindelse med mensen.

Det du kan gjøre selv, er å være i litt aktivitet og eventuelt bruke en varmeflaske på magen eller i korsryggen når du skal hvile/sove.

I tillegg er det mange som trenger å bruke smertestillende de første dagene, f. eks Ibux. Hvis du skal bruke smertestillende, så er det lurt å ta tabletten(e) tidlig nok. Ikke vent til smertene er helt på topp. Da blir det vanskeligere å få de ned igjen. Les på pakken når du kan ta neste dose.

Snakk alltid med en voksen før du tar smertestillende, så du ikke tar for mye.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med de voksne du bor sammen med, så kan du snakke med helsesykepleier på skolen din.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no