Hvordan trene magen?

Hei!

Det er vanlig at man i puberteten kan ha litt oppuffet mage. Det kan også komme av hva du spiser. Her kan du lese mer: oppblåst mage. Kontakt legen din hvis du tror det er mat du ikke tåler.

Det mest effektive er å trene hele kroppen. Se inspirasjon i artikkelen under. Du kan legge inn noen øvelser herfra: magetrening

I den samme artikkelen kan du lese fakta og myter om trening av magen. Det er nemlig ikke slik at du kan bestemme hvor treningen skal virke, men trening generelt kan påvirke fordøyelsen og dermed også oppblåst mage.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no