Sliter med humørsvingninger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Dert er ikke alltid like lett å forstå hvorfor man føler slik man gjør. Av til kan følelsene svingen en del og man kan føle seg f.eks. deppa uten helt å vire hvorfor. Det er forvirrende men heldigvis finnes det hjelp.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om de humørsvingningene du sliter med. Humørsvingninger kan komme av mange ting, og mange kan oppleve slike svingninger i ungdomstiden uten at det er snakk om en psykisk lidelse. Men for noen kan slike humørsvingninger være tegn på en depressiv eller affektiv lidelse.

Det er derfor veldig lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av humørsvingninger slik at du kan få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter slik du gjør og få hjelp til å få en mer stabil hverdag.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil da sammen finne en løsninger slik at du får bedre tanker og følelser og får et mer stabilt humør.

Ikke gå alene med humørsvinginger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her om det du sliter med. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no