Sliter med humørsvingninger.

Jente, 17

Hei, jeg føler at jeg enten er proppa full av følelser eller ikke noen. Det er perioder der jeg egentlig ikke reagerer på noe, også er det perioder der jeg griner for alt, både store og små ting. Og det er blitt vanskelig å "komme seg over" disse periodene, spesielt nå som det nærmer seg eksamen og valg av programfag til neste år. Det blir liksom for mye, og jeg føler at alle andre rundt meg ikke er sånn, de tar alt på lett liksom, mens jeg sliter med å velge hva jeg skal gå med en dag. Alt blir vanskeligere og vanskeligere og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre slik at det blir lettere for meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om de humørsvingningene du sliter med. Når du opplever at dine følelsesmessige svinginger påvirker livet ditt negativt så er det et tegn på at din bør snakke med noen slik at du kan få hjelp og få det bedre med deg selv.

Jeg kan ikke diagnostisere disse svingningene her over nettet, men jeg leser at du ved jevne mellomrom opplever nedstemte faser. Humørsvingninger kan komme av mange ting, og mange kan oppleve slike svingninger i ungdomstiden uten at det er snakk om en psykisk lidelse. Men for noen kan slike humørsvingninger være tegn på en depressiv eller affektiv lidelse.

Det er derfor veldig lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av humørsvingninger slik at du kan få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter slik du gjør og få hjelp til å få en mer stabil hverdag.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med humørsvinginger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her om det du sliter med. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.2.2023