Er det egentlig sunt å ha en synlig six- pack?

Hei!

Dette er et godt spørsmål som det nok er mye uenighet rundt etter hvem du spør. Ung.no har skrevet en artikkel om dette som du kan lese nedenfor. Her tar vi blant annet opp at six-pack/ markerte muskler ikke er det samme som å være sunn. Genene våre gjør at noen får markerte muskler nesten uten å trene, mens andre kan trene hver dag uten å oppnå helt markerte muskler. Det betyr ikke at den som trener og spiser sunt og ikke får markerte muskler ikke er sunn.

Uansett hvilke gener du har vil et sunt kosthold og god trening bidra til en sunn utvikling for kroppen din.

Det er også mange som er veldig ekstreme i jakten på sin drømmekropp og dermed ikke utsette kroppen for sunne handlinger. Det er viktig å spise nok og sunn mat og at du finner en trening du liker.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no