Føler meg som dritt i kroppen min. Vil ikke leve sånn.

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med kroppen din. Om du har en spiseforstyrrelse så trenger du hjelp og støtte.

For å få behandling så må fastlegen din vurdere hvilken spiseforstyrrelse du har. Det finnes hjelp og det er viktig at du får det raskt.

For å komme ut av en spiseforstyrrelse er det viktig å spise regelmessige måltider slik at kroppen får nok mat til å holde forbrenningen og de normale prosessene i kroppen oppe. Det er derfor helt nødvendig at du spiser fire hovedmåltider daglig. Dette vil hjelpe deg til å ikke spise mer enn det du trenger.

Når det gjelder trening så er den beste treningen å bevege seg ute. Du skriver at du synes det er vanskelig. Kan du be en venninne om å gå turer sammen deg eller at foreldrene dine kan bli med? Dere kan for eksempel gå tur i marka/skogen den første tiden slik at du blir vant til å bevege seg ute. Om du er glad i dyr kan det kanskje være naboer eller bekjente som trenger luftetur for hunden sin?

Du trenger noen å snakke med. Du kan også kontakte helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet innen spiseforstyrrelser