Føler seg brukt etter sex.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er naturlig at du føler deg knust og trist. Det ville også vært naturlig om du hadde følt deg sint for at han utnyttet situasjonen på denne måten, hadde sex med deg men ikke vil ha noe med deg å gjøre etterpå. Dette vet jeg kan skje mange, og spesielt når man er ung og utforsker sex og seksualitet. Det er nok ingen trøst for deg akkurat nå men jeg kan love deg at ting vil bli bedre etter hvert som du blir eldre, for mer erfaring og blir tryggere på sex og seksualitet.

Det er nok veldig mange tanker som knytter seg til det som skjedde akkurat nå. Følelser kan være både positive og negative når man opplever vonde ting. De kan gi oss veiledning på hvordan vi skal håndtere ting, men de kan derimot være tunge å bære helt alene. Det kan også oppleves som forvirrende å håndtere dem helt alene og gjøre at du føler deg så ensom som det du forteller om her at du er i dag.

Mitt beste råd er å snakke med noen om det. Hva med helsesykepleier på din skole eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom? Dere kan snakke ut om det som skjedde og hvordan man skal gå videre. Og ikke minst, du slipper å sitte med alt helt alene og du slipper at tankene og følelsene skal gjøre det vanskelig for deg å sove. Du kan også snakke med fastlegen din.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har opplevd, at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no